告白失败是很尴尬的，所以有些人在告白失败后会选择舍弃，直接不联系，而还有些人由于放不下，即使告白失败后还是会选择继续追，那在告白失败后如何才能解决尴尬呢?

1.选择一些适合的方法来调整我们的心态

在遇上他们拒绝自己、不同意我们的状况时候，难免会感觉比较尴尬，而且，还会有特别沮丧的状况，不要盲目去告白，另外，在告白之前必须要有双方面的筹备，如此才可以防止在告白失败将来出现心理落差太大的状况，不然就或许会由于心理落差太大而做出一些极端的事情。在这种状况下可以选择一些合适的方法来帮助自己发泄发泄我们的不好的情绪，像喝酒或者是倾诉等等方法都是可以的，如此也可以让我们的心态因此得到合理化的调整。

2.用轻松的小玩笑解决尴尬

有不少人在告白失败之后都会选择直接跟他们断了联系，当然，有些人可能是短期断联，有些人则或许会选择直接不再联系，而且，是以朋友的性生活来跟他们聊天，举个简单的例子吧，假如一个女孩问一个男孩是否喜欢自己，男孩选择了拒绝的话，那样，这个时候女孩就能说自己只是开了一个小玩笑而已，如此一来就解决了尴尬。

3.找一些其他话题转移注意力

无论再如何难过，该工作的时候还是得工作，该生活的时候还是得正常得学习，如此一来可以起到帮助转移注意力得成效，当然，假如有喜欢得电视剧或者是电影，也可以去看看电影或者是电视剧，如此一来就可以让自己从那种失望的情绪当中缓解出来，由于感情本来就是两个人的事情，只有两个人有感觉才能，但，就如此舍弃他们相信不少人都是不舍得的，所以，在这个时候就要讲究聊天的方法，假如失败了，切不可有做出伤害自己或者是伤害其他人的事情。

4.提前做好失败的心理筹备

在告白之前就要有心理筹备，假如自己告白成功的话，那样，自然两个人就能开高兴心的在一块，但，也会会出现告白失败的状况，假如告白失败了，那样，这个时候就应该注意放平我们的心态，不要有太过于激动的状况，也不可以够过于伤心，直接跟他们表明自己依然想跟他们做朋友，如此一来也就可以防止非必须的烦恼。